Tips tegen pesten van het Pestweb voor jongeren | Stop Pesten NU

Tips tegen pesten van het Pestweb voor jongeren

Tips tegen pesten van het Pestweb, je kan altijd bellen, mailen en chatten met het Pestweb als je vragen hebt (ook als ouder of opa en oma kan je bij het Pestweb terecht):

Tips voor de pester, Ik pest zelf

Dat voelt goed hè, een grapje maken waar iedereen om moet lachen? Maar zijn die geintjes (nog) wel leuk? Denk jij dat je weleens pest? Veel pesters hebben zelf niet in de gaten dat ze pesten! Denk daarom eens na over de volgende punten

Check of je een pester bent

  • Kijk naar de ander. Kijk goed of degene bij wie je een geintje uithaalt dat ook echt leuk vindt. Aan iemands gezicht of reactie merk je dat gauw genoeg.
  • Plaag niet steeds dezelfde. Een keer een grapje maken over iemand is niet zo erg. Als je telkens dezelfde persoon plaagt, wordt het pesten!
  • Speel niet de baas over anderen. Let niet steeds op anderen, houd je bezig met je eigen zaken.
  • Wees niet bang dat jezelf wordt gepest. Pest je omdat je bang bent om zelf gepest te worden? Stop er dan gewoon mee! Als je aardig bent voor anderen, doen anderen ook aardig tegen jou.
  • Iedereen is anders! Ieder mens is anders, dat is juist leuk! Het zou een behoorlijke saaie boel worden als we allemaal hetzelfde zijn. Toch?!

Pesten is niet stoer!

Maak je geintjes over een klasgenoot om stoer te zijn? Probeer eens op een andere manier leuk of stoer gevonden te worden. Bijvoorbeeld door goed te kunnen dansen of voetballen, of door leuke dingen te doen met vrienden.

 

Ik word gepest

pestweb-strooisels8Weet dat je niet alleen bent. Eén op de tien jongeren wordt gepest op internet. Dat is heel veel. Te veel. Er zijn dingen die je zelf kunt doen om het pesten te stoppen. Wij geven je hieronder wat tips.

Praat erover

  • Lucht je hart bij een vertrouwd persoon: je moeder, een leerkracht, de mentor of bijvoorbeeld je voetbaltrainer.

  • Wil je dat iemand je helpt? Vraag het dan. Maar zeg het ook als je alleen wilt dat iemand luistert.
  • Spreek met elkaar af dat de ander niks doet zonder dat jij het weet.

Werk aan je zelfvertrouwen

  • Let op je houding. Houd je rug recht en je voeten op de grond. Je zult merken dat je je daardoor al sterker voelt.
  • Probeer je zelfverzekerder te voelen door op een (vecht)sport te gaan en doe dingen waar je blij van wordt.
  • Kom op voor jezelf. Durf te zeggen wat je vindt, zonder te denken dat anderen je dan niet meer aardig zullen vinden.

Negeer de pester(s)

  • Reageer niet, dat vinden pesters alleen maar leuk. Word niet boos, ga niet lachen, schelden, huilen of wegrennen.
  • Houd vol. Tien keer niet reageren, betekent dat je ook de elfde keer niet moet reageren.
  • Loop weg.

Filmpje

Bekijk hieronder een filmpje waar je een aantal van de bovenstaande tips kunt terug zien.

School kan helpen!

Ook jouw school heeft de verplichting om jou veilig naar school te kunnen laten gaan. Klop aan bij een vertrouwde leerkracht, je mentor of misschien wel de conciërge. Zij kunnen gaan praten met de pester, met andere kinderen, of met je ouders. Tenminste, als jij dat wilt! Als je niet wilt dat jouw naam wordt genoemd, geef dat dan aan.

Het kan zomaar zijn dat er na zo’n gesprek helemaal niets verandert. Houd vol! Klop nogmaals bij deze persoon aan, of zoek iemand anders die je in vertrouwen kunt nemen.

 

 

Een ander wordt gepest

pestweb-strooisels5Zie je dat iemand wordt gepest, wil je graag iets doen, maar weet je niet wat? Deze tips kunnen je helpen.

pestweb-strooisels15 Sta-op-tegen-pesten-tips

  • Pest zelf nooit mee.
  • Lach niet als er flauwe grappen worden gemaakt.
  • Wees aardig voor degene die gepest wordt. Zeg ‘hoi’ als je elkaar ziet en werk samen in een groepje.
  • Vertel degene die wordt gepest dat je wilt helpen om het pesten te laten stoppen.
  • Kom op voor degene die gepest wordt.
  • Vertel het – samen – aan de mentor of een leerkracht.

Voor alle tips geldt dat je moet doen wat voor jou goed voelt!

 

Online gepest?

Voor tips tegen internetpesten kun je hier kijken.

 

Wat kan je doen al je gepest wordt? Tips van Kies Kleur tegen Pesten (België)

1. Zorg dat je niet alleen bent.

  • Met één of meer vriend(inn)en om je heen houd je pesters makkelijker op afstand.
  • Zorg ervoor dat je terecht komt in een leuke groep waar je jezelf kan zijn.
  • Lukt het bv. niet op school, dan lukt het misschien wel op de sportclub, in de jeugdbeweging, bij je gameploegje…


2. Steek de schuld niet op jezelf.

  • Zelfs al bekruipt je dat gevoel, toch mag je je niet neerleggen bij wat je overkomt.
  • Jij moet je niet schamen of verontschuldigen voor de pesterijen.
  • Het zijn de pesters die in de fout gaan en hun houding moeten aanpassen.


3. Schrijf neer wat je voelt.

  • Het lucht soms op om je ervaringen te noteren in een dagboek.
  • Zo kan je je gedachten en gevoelens ordenen en krijg je een beter inzicht in wat er gebeurt.

 

4. Neem iemand in vertrouwen en zoek steun.

  • Blijf niet met je probleem zitten.
  • Zoek iemand die je kan vertrouwen, die echt wil luisteren: een vertrouwenspersoon,…
  • Heb de moed om te praten over wat je raakt. Zoek een rustig moment om het te vertellen.
  • Zeg duidelijk dat je niet wil dat hij/zij meteen iets onderneemt.
  • Vraag vooral om te luisteren en mee na te denken over een volgende stap om het pesten te doen stoppen.
  • Er is ook externe hulp mogelijk: Awel, het CLB, het Jongeren Adviescentrum (JAC) en Limits vzw.


5. Kom op voor jezelf.

  • Opkomen voor jezelf is niet altijd gemakkelijk maar het is wel iets dat je kan leren.
  • Je kan je bv. inschrijven voor een sociale vaardigheidstraining. Hier leer je o.a. trucjes om contact te leggen, vrienden te maken of duidelijk te maken dat je iets niet wil.


Vaak wegen angst en groepsdruk zwaar door…

Je wil vooral zelf geen slachtoffer worden.


Niks doen of laten gebeuren, betekent dat je stilzwijgend akkoord gaat met wat er gebeurt.

Als je niks doet, voelen slachtoffers zich totaal verlaten

Pesten verziekt de hele sfeer, ook omstanders worden er door geraakt.

 

6.Wat kan je doen?

  1. Maak heel duidelijk dat je het pestgedrag niet leuk vindt… en niet goedkeurt. Zoek enkele leeftijdsgenoten die hetzelfde denken en stap samen naar de pesters.
  2. Ga met het slachtoffer in gesprek… en laat weten dat je niet instemt met wat er gebeurt. Vertel hem/haar dat hij/zij er niet alleen voor staat. Steun hem of haar.
  3. Zoek een volwassene in je omgeving die je vertrouwt… en vertel rustig wat er aan de hand is. Hulp vragen is echt niet hetzelfde als klikken! Snel reageren kan ervoor zorgen dat het pesten stopt. Je neemt verantwoordelijkheid en daar mag je fier op zijn!


Er bestaan ook heel wat boeken en websites over pesten…
Zoek eens op via google. Je vindt er heel wat informatie en tips…


Blijf er niet alleen mee zitten maar praat erover met iemand die je vertrouwt.

 

Praat er met iemand over, kijk hier waar je terecht kunt

 

Bellen, chatten of mailen over online pesten (cyberpesten)?Bellen, chatten of mailen over pesten?

 

 

Tip van de redactie

Tip van onze redactie met interessante informatie over pesten en online pesten (cyberpesten):