U kunt bellen of chatten met de volgende hulplijnen als u over iets wilt praten, iets wilt vragen of iemand zoekt die naar u luistert:
Hulplijnen voor jongeren
De Kindertelefoon: 0800-0432 (ook chatten)
Voor alles wat je bezighoudt.
Elke dag, van 11.00 tot 21.00
Ease.nl: 043-2058106 of 06–82410040 (ook via chat, Facebook of Instagram).
Voor jongeren tussen de 12 en 25, die ergens mee zitten en daar over willen praten. Ma-do van 15.00 - 18.00.
Hulplijnen voor volwassenen
De Luisterlijn: 088 0767 000 (ook chat of email)
Voor wie behoefte heeft aan een luisterend oor.
7 dagen per week, 24 uur per dag
Mind-Korrelatie: 0900-1450 of 06-13863803 (what’s app). Ook via chat en mail.
Voor hulp bij psychische of mentale problemen.
Op werkdagen van 09.00:00 tot 22:00
ADF Stichting: 0343-753 009 Hulplijn voor mensen met angst-, dwang- en fobieklachten. Maandag t/m zondag van 9:00 – 13.30 uur.
Het Rode Kruis: 070-4455888
Hulplijn voor mensen die in quarantaine of thuisisolatie zitten.
Maandag t/m zondag van 9:00 – 21:00 uur.
113 zelfmoordpreventie: 0900-0113
Voor wie denkt aan zelfmoord of met iemand te maken heeft die daaraan denkt.
7 dagen per week, 24 uur per dag.
Hulplijnen speciaal voor ouderen
ANBO
U kunt ons elke dag, van maandag t/m zondag, van 09:00 tot 21:00 uur bereiken op telefoon 0348 - 46 66 66.
Ouderen-Infolijn van KBO-PCOB
Voor ouderen, ook met een migratie-achtergrond, voor informatie of een luisterend oor.
Bereikbaar via 030-3400600 op maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur.
Hulplijnen voor zorgprofessionals
ARQ IVP: 088 – 3305500
landelijke contactpunt voor psychosociale ondersteuning voor zorgprofessionals.
7 dagen per week, van 8.30 tot 21.30
Zelfhulp als u zich somber of gespannen voelt
Veel ggz-instellingen bieden op hun websites zelfhulpprogramma’s aan. Mogelijkheden voor e-health:
- GGZ-instelling Apanta;
- Zorgorganistie Lentis;
- Indigo Brabant en GGZ Oost-Brabant;
- Mentaal Vitaal voor tips en online therapie;
- overzicht van GGZ met apps voor zelfzorg.
Meer tips voor hulp als u zich somber of gespannen voelt
- Op de website van MIND vind u een overzicht van vormen van steun
- www.Heyhetisoke.nl biedt meer info over angst en depressie.
- Alles over sport - Beweeg thuis en Fit met TeamNL.
- De gemeente kan ook helpen als het even niet goed gaat. Kijk op de website van uw gemeente voor meer informatie over de sociale wijkteams bij u in de buurt of kijk op Sociaal werk Nederland.
- Geestelijke Verzorging Nederland geeft hulp bij levensvragen
- RIVM heeft adviezen mentale gezondheid.