​Ik word gepest | Wat kan ik doen | Kenniscentrum Pesten

Het is NOOIT jouw schuld als je gepest wordt! 

Waarom praten helpt

• Als je praat over pesten, kan dat enorm opluchten.
  • Je voelt je dan minder alleen, en je kunt samen bedenken hoe je het kunt oplossen.
  • Praat erover met je ouders, vrienden, een oom of tante, of iemand anders die je vertrouwt.
     
• Is de pester iemand van je school, bij jou op de sportclub, in het bejaardentehuis of op het werk?
  • Probeer er dan ook met een leidinggevende, coach, leraar, mentor of vertrouwenspersoon over te praten. Zij kunnen je helpen om het pesten aan te pakken.
  • Je school moet ervoor zorgen dat iedereen zich veilig voelt, dus dat mag je ook van ze verwachten.
     
• Ook pestkoppen profiteren van het feit als jij niemand iets durft te vertellen.
  • Hierdoor durven zij dan weer door te gaan, ze weten dat ze dan toch niet geconfronteerd worden met hun gedrag.
  • In feite maken wij het met name voor de pestkoppen makkelijk door hier niet over te praten en wij maken het voor ons zelf moeilijker. 
     
• Kies iemand die je vertrouwt om mee te praten.
  • Het moet iemand zijn waar jij je veilig voelt en dat jij het gevoel hebt dat hij/zij respectvol met jouw verhaal omgaat.
  • Zoek dan samen naar oplossingen en meldt dat jij niet wil dat iedereen het weet.
     
• Geef duidelijk aan dat jij zoekt naar een goede oplossing zonder dat de pestkoppen gelijk weten dat dit van jou afkomstig is.
  • ​Als je durft mag je het uiteraard openlijk oppakken en bespreekbaar maken maar de keuze hiervoor ligt bij jou.
  • Jij moet je hier fijn bij voelen. 
     

- Georgine Verbaan De actrice was vroeger het pispaaltje van de klas. "Uitsluiten, nooit mee mogen doen, mijn tas of brood afpakken, met mijn spullen gooien terwijl ik er tussen stond. Kinderen zijn wreed als je afwijkt van de norm. Ook werd ze afgerekend op haar uiterlijk. "Op de middelbare school werden er grappen gemaakt over mijn figuur, maar dat vond ik niet zo erg. ‘Waar is Georgina? Dat hangt van de wind af.’ Of: ‘Tien Georgina’s op een rij: streepjescode.’ O ja: ‘Georgina met een petje is een punaise.’ Ze vinden altijd wel iéts", vertelt ze.“Ik ben heel erg anti-pesten en anti-uitsluiten geworden. Toen ik naar de middelbare school ging, nam ik me voor: ik ga het helemaal anders doen; ik moet een imago creëren, de status van outsider cultiveren. Ik werd de clown van de klas met een grote bek."

Beste Pester & Meelopers,

Als je fouten zoekt,

kijk dan in de spiegel (eerlijk) naar jouw gedrag.

Alles wat jij zegt tegen het slachtoffer, zegt alleen iets over jou en NIKS over diegene die jij pest! Vraag maar aan jouw eigen spiegelbeeld, die zal je eerlijk antwoorden:

Ga rustig voor de spiegel staan en kijk jezelf goed aan. 

Stel jezelf de volgende vragen terwijl je jezelf blijft aankijken:

 *Ben ik een leuke vriend/collega/teamgenoot voor anderen.... ?  

* Ben ik echt stoer (populair of geliefd) .... ?

 *Ik heb wel echt zelfvertrouwen & eigenwaarde .... Toch?

STOP! 

Wordt lief voor jezelf en ieder ander want iedere keer als jij iemand pest of kwetst stapelt dit op bij  jouw innerlijke pijn/onzekerheid. 

Je verdient natuurlijk een sanctie of straf  voor wat jij hebt gedaan, dat is logisch.

Maar vraag daarna hulp voor jezelf -om te leren te stoppen met pesten en om jouw eigen pijn kwijt te raken- en dit hoef je niet alleen te doen!  Zodat ook jij ECHT zelfvertrouwen & eigenwaarde kan hebben. Dat is wat wij jou ook gunnen!

Alleen mensen die zelf onzeker zijn, te weinig zelfvertrouwen hebben of zelf ergens pijn hebben pesten anderen.