Ik word gepest | Kinderen | Jongeren | Voor leerlingen

084-0035994

Foutmelding

You may not view this site from your current location.

Ik word gepest | Kinderen | Jongeren | Voor leerlingen

Wat vervelend dat je wordt gepest! Dat wil niemand.

Het is NOOIT jouw schuld dat je gepest wordt. Maar je wil natuurlijk vooral dat het pesten zo snel mogelijk ophoudt.

Laat het stoppen!

'Het pesten moet nu stoppen', dat is sneller gezegd dan gedaan.

Niemand vraagt erom om gepest te worden. Pesten is de manier van de pester om zich sterker te voelen. Lachen ze je uit omdat je het goed doet? Dan zal het meestal niet helpen om minder goed je best te doen. De pesters vinden dan wel een andere reden om je uit te lachen, uit te sluiten of te kleineren.

De pester stopt pas echt als hij geen aandacht meer krijgt van de groep. Een goede sfeer in je groep is het tegengif tegen pesten. Dat heb je zelf natuurlijk maar voor een stukje in handen. Vergeet ook je leerkracht, docent, leider of coach niet, die speelt een belangrijke rol. Een goede sfeer bouw je samen.

De allerbelangrijkste tip, voor alle andere tips, is dan ook: Praat erover! Zolang niemand weet dat je het lastig hebt, is het niet alleen nog lastiger voor jou. Het is dan ook moeilijker voor anderen om te helpen.

Pesters zijn onzeker. Zij zijn jaloers op jou. Nu horen wij jou denken: "Jaloers op mij? Dat kan toch niet? Waarop dan?". Misschien weet je nu nog niet waar ze jaloers op zijn, maar geloof ons, dit ga je nog wel ontdekken ...

Iemand die ECHT zelfvertrouwen heeft pest namelijk niet!

Die vindt zichzelf en ook anderen goed. Alleen mensen die onzeker zijn pesten anderen of doen met de pesters mee.

Je bent niet de enige die gepest is of wordt. Heel veel bekende personen zijn vroeger gepest!

Maar er zijn een aantal dingen die jij kan doen zodat het pesten bij jou stopt!

Geef jezelf NOOIT de schuld. Het is NOOIT jouw fout als je gepest wordt

  • Zelfs al bekruipt je dat gevoel, toch mag je je niet neerleggen bij wat je overkomt.
  • Jij moet je niet schamen of verontschuldigen voor de pesterijen.
  • Het zijn de pesters die fout zijn en hun houding moeten aanpassen.
 

 

 

Neem iemand in vertrouwen en zoek steun

  • Blijf niet met je probleem zitten.
  • Zoek iemand die je kan vertrouwen, die echt wil luisteren: een vertrouwenspersoon, een juf, een meester, je ouders, opa of oma.
  • Heb de moed om te praten over wat je raakt. Zoek een rustig moment om het te vertellen.
  • Zeg duidelijk dat je niet wil dat hij/zij meteen iets onderneemt!
  • Vraag vooral om te luisteren en mee na te denken over een volgende stap, om het pesten te stoppen.

Praat erover met iemand die JIJ vertrouwt

Praat erover als je gepest wordt is vaak makkelijk gezegd maar kan best lastig zijn.. Kies iemand die je vertrouwt om mee te praten. Dit kan een leidinggevende zijn op je werk, een leerkracht op school, of een trainer bij je sportvereniging maar ook je ouders, een oom, tante, opa of oma. Als je erover praat, kan dat enorm opluchten. Je voelt je dan minder alleen. Zoek een moment waarop je met elkaar kunt praten, bijvoorbeeld tijdens het eten, tussen de lessen door of als jullie samen wat aan het doen zijn. Bedenk dan samen wat je kunt doen om het pesten aan te pakken.

Schrijf eerst op wat je wil vertellen.

  • Kies iemand uit die je vertrouwt.
  • Ga naar die persoon toe en zeg: “Hallo, ik wil iets belangrijks vertellen. Heeft u even tijd?”
  • Vertel dan waar je mee zit. Leg uit wat er gebeurt.
  • Vertel hoe je je voelt. Ben je bang, boos of verdrietig?
  • Je hoeft niet alles te vertellen. Alleen wat jij wil zeggen.
  • Bepaal zelf wat er daarna gebeurt en zeg dat duidelijk. Bijvoorbeeld; dat je nog een keer wil praten, dat je hulp wil of dat diegene met je meegaat om het aan iemand anders te vertellen.
  • Durf je er echt met niemand over te praten? Schrijf dan op een briefje, dat je wordt gepest en geef het aan iemand die je vertrouwt.
  • Weet je niet bij wie je terecht kunt? Kijk dan op deze pagina daar staat informatie zodat je met iemand kan bellen, chatten of mailen die met je mee kan denken

Wat kan je zelf doen om het pesten te stoppen?

Het is goed te om te weten dat het pesten kan stoppen en dat jij ook zélf iets tegen het pesten kunt doen. Bekijk de tips in het filmpje.

Probeer te zorgen dat je niet alleen bent

  • Zorg ervoor dat je terecht komt in een leuke groep waar je jezelf kan zijn. Zijn er sommige klasgenoten niet leuk? Kijk of er misschien 1 is, die je wel aardig vindt. 
  • Lukt het bijvoorbeeld niet op school, dan lukt het misschien wel op de sportclub, in de buurt, in de jeugdbeweging, bij je gameploegje…
  • Met één of meer vriend(inn)en om je heen, hou je pesters makkelijker op afstand.
  • Of probeer in de buurt te zijn bij iemand waarvan jij weet, dat hij/zij het pesten stopt als ze het zien. Want soms als je gepest wordt, heb je het gevoel dat niemand je vriend of vriendin is.


Schrijf op wat je voelt

  • Het lucht soms op om alles wat er is gebeurd op te schrijven in een soort dagboek.
  • Schrijf op wat je denkt of voelt.
     

Kom voor jezelf op

De kinderen die jou pesten kunnen van alles zeggen, maar dat betekent natuurlijk niet dat ze gelijk hebben!

  • Kruip niet in een hoekje, maar loop, sta en zit rechtop. Zo laat je zien dat je sterk bent.
  • Zeg duidelijk: "Ik vind het niet leuk wat jij doet, hou er mee op!" Loop daarna rustig weg.
  • Je kunt ook proberen om het pesten te negeren.
  • Opkomen voor jezelf is niet altijd makkelijk, maar het is wel iets dat je kan leren.
  • Je kan je ouders vragen om naar een training hiervoor te gaan. Hier leer je o.a. trucjes om contact te leggen, vrienden te maken of duidelijk te maken dat je iets niet wil.


Bron Pestweb en Kies Kleur tegen Pesten

 

 

Heb jij met pesten of online pesten te maken? Jij bent niet de enige. Je bent niet alleen!

 

Stichting Stop Pesten Nu heeft niet de mogelijkheid om iedereen individueel hulp te bieden aangezien wij een klein team met vrijwilligers zijn.

Wij vinden het uiteraard wel heel belangrijk dat jullie er met iemand kunnen praten, bellen, mailen of chatten over jullie individuele situatie. Om deze reden houden wij bij, bij welke organisaties je terecht kunt met jouw vragen. 

Bij al deze organisaties zitten getrainde mensen om met jou mee te denken &  kijken naar een oplossing voor jouw situatie:

► voor vragen over pesten   

► voor vragen over online pesten

 

 

 

Wil jij graag even bellen, chatten of mailen met bovenstaande organisaties, praat erover!

Je kunt ons uiteraard altijd bellen of mailen voor informatie om pesten en online pesten aan te pakken, zoals: workshops, studiedagen, gastlessen, ouderavonden, trainingen enz.