Als je jezelf afvraagt of je een pestkop bent, is dat al een teken van zelfreflectie. Vraag jezelf af: Behandel ik anderen
op een manier die ik zelf niet prettig zou vinden? Lees meer over wat pesten is
Signalen dat je een pestkop bent
- Herhaaldelijk negatieve opmerkingen maken over of tegen iemand
- Anderen buitensluiten of isoleren
- Fysiek of online intimideren
Ben ik een pestkop? Doe de test
Vragen:
- Scheld jij anderen uit?
- Verniel je spullen van anderen of maak je ze kwijt?
- Negeer je anderen met opzet?
- Bedreig je (digitaal) anderen?
- Roddel je (digitaal) over anderen?
- Wacht je wel eens iemand op om hem/haar te slaan of te schoppen?
- Sommige mensen verdienen het om geplaagd te worden.
- Anderen voor de gek houden doet hen geen pijn.
- Ik geniet ervan om me krachtiger te voelen dan anderen.
- Ik vind het leuk om kinderen en volwassenen te laten doen wat ik wil.
- Als ik lach als ik anderen kwets, voel ik me stoer.
- Ik voel me beter over mezelf als ik anderen een slechter gevoel geef.
- Als anderen bang voor me zijn, zullen ze me niet pesten.
- Het kan me niet schelen of anderen gewond raken.
- Gemeen zijn is niet erg.
- Ik doe alles wat nodig is om erbij te horen, zelfs als dat betekent dat ik iets moet doen dat ik niet echt wil doen.
- Ik zeg en doe wat ik wil, en als anderen daardoor gekwetst worden, is dat jammer.
- Het stoort me niet als ik zie dat anderen gepest worden.
Heb je op 4 of meer vragen “Ja” geantwoord? Dan ben je een pestkop en moet je hiermee stoppen. Hoe? Lees verder op “Ik ben een pestkop, hoe stop ik?”
Gevolgen van pesten
Pesten heeft ernstige gevolgen, niet alleen voor het slachtoffer maar ook voor de pester zelf. Bekijk de cijfers
Wat kan ik doen?
- Erken het probleem
De eerste stap is erkennen dat je een probleem hebt.
- Zoek hulp
Praat met een vertrouwenspersoon of professional. Bij wie kan ik terecht?
- Verander je gedrag
Leer empathie en sociale vaardigheden. Lees meer over het verschil tussen plagen en pesten
- Maak het goed
Indien mogelijk, bied je excuses aan en probeer het goed te maken.
Tips voor verandering
- Wees je bewust van je gedrag en de impact ervan op anderen
- Leer actief luisteren en empathie
- Zoek alternatieve manieren om met frustratie of boosheid om te gaan