Tip 1: Wat kan je doen als je gepest wordt? | Stop Pesten NU

Tip 1: Wat kan je doen als je gepest wordt?

Meer video’s volgen maar je kunt ook altijd kijken bij onze tips.

Praat erover (lees meer: https://www.stoppestennu.nl/voor-leer...) Als je gepest wordt dan is het ontzettend belangrijk om hierover te praten. Hier zijn een aantal redenen voor. Als eerste is het belangrijk dat jij je hart kunt luchten. Door het met iemand te bespreken kom je misschien ook wel tot ideeën of oplossingen. Daarnaast voorkom je dat deze ervaringen in jouw lichaam vast blijven zitten en dat dit jouw eigenwaarde en zelfvertrouwen aan tast. Ook pestkoppen profiteren ervan als jij niemand iets durft te vertellen. Hierdoor durven zij dan weer door te gaan, ze weten dat ze dan toch niet geconfronteerd worden met hun gedrag. In feite maken wij het met name voor de pestkoppen makkelijk door hier niet over te praten en wij maken het voor ons zelf moeilijker.

Ik word gepest

Weet dat je niet alleen bent. Eén op de tien jongeren wordt gepest op internet. Dat is heel veel. Te veel. Er zijn dingen die je zelf kunt doen om het pesten te stoppen. Wij geven je hieronder wat tips.

Praat erover

  • Lucht je hart bij een vertrouwd persoon: je moeder, een leerkracht, de mentor of bijvoorbeeld je voetbaltrainer.

  • Wil je dat iemand je helpt? Vraag het dan. Maar zeg het ook als je alleen wilt dat iemand luistert.
  • Spreek met elkaar af dat de ander niks doet zonder dat jij het weet.

Werk aan je zelfvertrouwen

  • Let op je houding. Houd je rug recht en je voeten op de grond. Je zult merken dat je je daardoor al sterker voelt.
  • Probeer je zelfverzekerder te voelen door op een (vecht)sport te gaan en doe dingen waar je blij van wordt.
  • Kom op voor jezelf. Durf te zeggen wat je vindt, zonder te denken dat anderen je dan niet meer aardig zullen vinden.

Negeer de pester(s)

  • Reageer niet, dat vinden pesters alleen maar leuk. Word niet boos, ga niet lachen, schelden, huilen of wegrennen.
  • Houd vol. Tien keer niet reageren, betekent dat je ook de elfde keer niet moet reageren.
  • Loop weg.

Filmpje

Bekijk hieronder een filmpje waar je een aantal van de bovenstaande tips kunt terug zien.

School kan helpen!

Ook jouw school heeft de verplichting om jou veilig naar school te kunnen laten gaan. Klop aan bij een vertrouwde leerkracht, je mentor of misschien wel de conciërge. Zij kunnen gaan praten met de pester, met andere kinderen, of met je ouders. Tenminste, als jij dat wilt! Als je niet wilt dat jouw naam wordt genoemd, geef dat dan aan.

Het kan zomaar zijn dat er na zo’n gesprek helemaal niets verandert. Houd vol! Klop nogmaals bij deze persoon aan, of zoek iemand anders die je in vertrouwen kunt nemen.

Voor kinderen en jongeren, ouders en opvoeders, leerkracht en scholen, werknemers, ouderen. 

Zie het onderstaande overzicht:

 

Gepest worden - ben je tussen de 10 en 18 jaar en wil je praten of chatten over pesten

Tieners tussen 10 &18 jaar Gepest Worde

Bereikbaarheid: Maandag t/m vrijdag: 16:00 tot 22:00, Zaterdag en zondag: 14:00 tot 22:00

Tieners kunnen praten of chatten met leeftijdsgenoten over pesten. Praat met leeftijdsgenoten tussen de 14 en 18 jaar over pesten.

Chatten met Gepest Worden (PEER CHAT) Chatten met Mike of de andere vrijwilligers, dan kom je op deze site. Scroll naar onderaan de pagina en kies start een chat ...

of BEL

Vragen over Pesten: 0800 - 9050 (gratis), Algemene vragen: 088 - 2340456, Noodlijn: 088 - 2340432 (24/7 bereikbaar)
 

 

Kinderen & Jongeren (Basis- en Middelbare school) Pestweb

Kinderen en jongeren kunnen met vragen over pesten contact opnemen met het Pestweb. Je kunt bellen, mailen of chatten:
 
Bellen (maandag t/m vrijdag: 13.00-15.00): 
0800-2828280 (gratis vanaf een vast toestel) of 0900 2828280 (volgens lokaal tarief vanaf een mobiele telefoon)
 
maandag t/m vrijdag: 15.00-17.00
woensdag: 14.00-17.00
 

 

 
 

Kinderen & Jongeren (8 t/m 18 jaar) De Kindertelefoon 

De Kindertelefoon is er voor alle kinderen en jongeren van 8-18 jaar die in vertrouwen willen praten. Je kunt met ons bellen en chatten of een bericht plaatsen op de website. 

Als je met ons belt of chat, praat je met een speciaal getrainde Kindertelefoon-medewerker. Zij luisteren naar je. Op de website kun je ook een bericht posten of zelf reageren op andere kinderen en jongeren. 

 

Chatten met de Kindertelefoon (tussen de 13 en 18 jaar):
Je chat met een vrijwilliger van de Kindertelefoon die minimaal 18 jaar oud is. Ben je tussen de 13 en 18 jaar dan kun je chatten met iemand van De Kindertelefoon tussen 11 uur ’s ochtends en 8 uur ‘s avonds. In de weekenden is de chat open van 2 tot 8 uur. Buiten openingstijden en als het druk is, kan het zijn dat je een melding krijgt dat je geen chat gesprek kan starten. Volg deze link om naar chatgedeelte van de Kindertelefoon te gaan 
OF
kies voor een PEER CHAT
(Chatten met een leeftijdsgenoot): Je chat met een jonge vrijwilliger van de Kindertelefoon of anders gezegd met een leeftijdsgenoot. De leeftijd van deze vrijwilliger ligt tussen de 16 en 21 jaar. Elke werkdag zijn twee jonge vrijwilligers van  (tussen de 13 en 18 jaar) uur bereikbaar. Buiten openingstijden en als het druk is, kan het zijn dat je een melding krijgt dat je geen chat gesprek kan starten. Volg deze link om naar chatgedeelte van de Kindertelefoon te gaan
 
Chatten met de Kindertelefoon (tussen de 8 en 12 jaar): Dan kun je chatten met iemand van De Kindertelefoon tussen 11 uur ’s ochtends en 8 uur ‘s avonds. In de weekenden is de chat open van 2 tot 8 uur. Buiten openingstijden en als het druk is, kan het zijn dat je een melding krijgt dat je geen chat gesprek kan starten. Je kunt met De Kindertelefoon chatten zonder dat je je naam vertelt. Je chat anoniem en in vertrouwen met ons. Dat wil zeggen dat we geen gegevens over jou opslaan. Het is vaak druk bij De Kindertelefoon, daarom zal een chatgesprek niet langer dan 30 minuten duren. Volg deze link om naar chatgedeelte van de Kindertelefoon te gaan

of BEL met de Kindertelefoon

Bel 0800-0432 (gratis & anoniem). Elke dag van 11.00-20.00 uur, zaterdag en zondag van 14.00-20.00 uur

 

 

 

 

Doelgroep: 
Kinderen en jongeren

Tip van de redactie

Tip van onze redactie met interessante informatie over pesten en online pesten (cyberpesten):